Ver

Contenido Principal

El ejercicio te cuida. PROGRAMACIÓN SEMANA DEL 22 AL 28 DE JUNIO DE 2020

Martes 23 junio 2020
Imagen

Desde las Concejalías de Bienestar Social y Deportes, se adjunta una semana más la programación de El Ejercicio te Cuida EN CASA de la Fundación Jóvenes y Deporte del lunes 22 al domingo 28 de junio. Continuamos con los directos, las vídeo-sesiones y el vídeo-consejo del sábado:

Lunes 22 de junio:

- 12:00: sesión en directo de 60'. Fuerza, equilibrio y movilidad (silla)

- 18:00: vídeo-sesión de 30' de Body Pump (pesas-goma)

? Martes 23 de junio:

- 12:00: sesión en directo de 60'. Fuerza y estabilidad (botellas-cojín)

- 18:00: vídeo-sesión de 30' de fragilidad (coordinación con silla)

Miércoles 24 de junio:

- 12:00: sesión en directo de 60'. Fuerza Tren Superior (goma y silla)

- 18:00: vídeo-sesión de 30' de Circuito de Fuerza General (palo-garrafa-kg arroz)

Jueves 25 de junio:

- 12:00: sesión en directo de 60'. Equilibrio dinámico y estático (silla-botellas)

- 18:00: vídeo-sesión de 30' de fragilidad (movilidad y fortalecimiento general)

? Viernes 26 de junio:

- 12:00: sesión en directo de 60'. Multicomponente (silla-pelota)

- 18:00: vídeo-sesión de 30' de Aeroflamenco.

Sábado 27 de junio:

- 12:00: vídeo-consejo sobre hábitos saludables.

Domingo 28 de junio:

Merecido descanso y planificación de la siguiente semana.

¡¡¡Vamos!!!! ¡¡¡Primera semana de la nueva normalidad!!!