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El ejercicio te cuida. PROGRAMACIÓN SEMANA DEL 22 AL 28 DE JUNIO DE 2020
Martes 23 junio 2020
Desde las Concejalías de Bienestar Social y Deportes, se adjunta una semana más la programación de El Ejercicio te Cuida EN CASA de la Fundación Jóvenes y Deporte del lunes 22 al domingo 28 de junio. Continuamos con los directos, las vídeo-sesiones y el vídeo-consejo del sábado:
Lunes 22 de junio:
- 12:00: sesión en directo de 60'. Fuerza, equilibrio y movilidad (silla)
- 18:00: vídeo-sesión de 30' de Body Pump (pesas-goma)
? Martes 23 de junio:
- 12:00: sesión en directo de 60'. Fuerza y estabilidad (botellas-cojín)
- 18:00: vídeo-sesión de 30' de fragilidad (coordinación con silla)
Miércoles 24 de junio:
- 12:00: sesión en directo de 60'. Fuerza Tren Superior (goma y silla)
- 18:00: vídeo-sesión de 30' de Circuito de Fuerza General (palo-garrafa-kg arroz)
Jueves 25 de junio:
- 12:00: sesión en directo de 60'. Equilibrio dinámico y estático (silla-botellas)
- 18:00: vídeo-sesión de 30' de fragilidad (movilidad y fortalecimiento general)
? Viernes 26 de junio:
- 12:00: sesión en directo de 60'. Multicomponente (silla-pelota)
- 18:00: vídeo-sesión de 30' de Aeroflamenco.
Sábado 27 de junio:
- 12:00: vídeo-consejo sobre hábitos saludables.
Domingo 28 de junio:
Merecido descanso y planificación de la siguiente semana.
¡¡¡Vamos!!!! ¡¡¡Primera semana de la nueva normalidad!!!