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Programación del Ejercicio te Cuida en Casa. Semana del 8 al 14 de junio

Martes 9 junio 2020

Desde las Concejalías de Deportes y Bienestar Social, se adjuntan las programaciones de El Ejercicio te Cuida EN CASA de la Fundación Jóvenes y Deporte de mañana lunes 8 al domingo 14 de junio. Continuamos con los directos, las vídeo-sesiones y el vídeo-consejo del sábado:

 Lunes 8 de junio:

          - 12:00: sesión en directo de 60'. Fuerza General (silla y gomas)
          - 18:00: vídeo-sesión de 30' de Fuerza General "Excéntrica" (silla)

? Martes 9 de junio:

          - 12:00: sesión en directo de 60'. Coordinación General "La Caja Mágica".
          - 18:00: vídeo-sesión de 30' de fragilidad (fuerza coordinación con toalla)

???? Miércoles 10 de junio:

          - 12:00: sesión en directo de 60'. Circuito de Fortalecimiento.
          - 18:00: vídeo-sesión de 30' de Fuerza, coordinación y agilidad.

 Jueves 11 de junio:

          - 12:00: sesión en directo de 60'. Coordinación General.
          - 18:00: vídeo-sesión de 30' de fragilidad (coordinación y movilidad con silla)
         
? Viernes 12 de junio:

          - 12:00: sesión en directo de 60'. Fortalecimiento y Coordinación (pesas)
          - 18:00: vídeo-sesión de 30' "Interválico" (silla).

???? Sábado 13 de junio:

          - 12:00: vídeo-consejo sobre hábitos saludables.

 Domingo 14 de junio: merecido descanso y planificación de la siguiente semana.

¡¡¡Vamos!!!! ¡¡¡Empezamos la 3ª y última fase antes de la nueva normalidad!!!